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Como aliviar os sintomas de abstinência do cigarro






Importante que você saiba que os sintomas da abstinência são esperados e de duração transitória, e que você irá contar com o apoio de seu médico para ultrapassar essa fase. Você deve evitar, neste período, o uso de cafeína e álcool, os quais podem desencadear crises de fissura (desejo de fumar), tanto pelas fortes associações comportamentais quanto pela redução da censura, no caso específico do álcool.

Diferentes táticas (bóias) têm sido recomendadas para o contorno dos sintomas nas águas agitadas da abstinência, muitas delas baseadas mais no bom senso do que em reais evidências científicas, conforme o quadro:


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