5 Terapias Alternativas no combate ao Tabagismo






Luta contra o cigarro: veja se as terapias alternativas ajudam mesmo a parar de fumar

Normalmente, os médicos recomendam os pacientes a parar de fumar em prol da saúde e da qualidade de vida. 
Uma série de terapias complementares diz ajudar na hora de parar de fumar, mas nem todas ostentam crédito científico.

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Vamos conhecer 5 delas:

Acupuntura

Uma revisão em cima de 38 pesquisas sobre essa técnica e métodos semelhantes, como acupressão, concluiu que ainda faltam provas consistentes de que sejam decisivos para vencer o vício. Na maioria dos casos, psicoterapia e reposição de nicotina funcionariam melhor.

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Hipnose

Trabalhar o estado de consciência não obteve efeito expressivo em um período de seis meses de cessação, segundo análise crítica de 11 experimentos. Mas outro estudo sugere certo benefício quando a hipnose é acompanhada de adesivos de nicotina.

Meditação

Embora a ciência tenha de avaliar melhor seu impacto, um artigo recente indica que a meditação do tipo mindfulness presta um belo serviço na empreitada antitabagismo - e avaliações com exames de neuroimagem já estão sondando o porquê.

Ioga

O braço do governo americano dedicado às terapias complementares financiou um estudo com o objetivo de testar, em mulheres, um programa de ioga para aumentar as chances de escapar do vício. O resultado foi positivo. Menos ansiedade e recaídas.

Tai chi chuan

Em uma pesquisa da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, essa arte marcial em câmera lenta mostrou bom potencial como suporte a quem quer se livrar das tragadas. Mas ainda se esperam evidências em larga escala para bater o martelo.




5 Terapias Alternativas no combate ao Tabagismo 5 Terapias Alternativas no combate ao Tabagismo Editado por saude.chakalat.net on 09:54 Nota: 5

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