Quebrar a rotina é boa estratégia para deixar de fumar






Para grande parte dos tabagistas, fumar é parte de uma rotina. Alguns fumam logo ao acordar enquanto tomam uma xícara de café. Outros, infalivelmente, depois do almoço. Por isso, para enganar a vontade de fumar, é fundamental quebrar esses hábitos que você tinha antes de largar o vício.

Ajude alguém a parar de fumar

O vício de fumar ocorre quando um dos seguintes hábitos são formados:

  • dependência da nicotina ocorre através de fumar cigarros
  • vício de drogas ocorre através de substâncias como maconha, cocaína e heroína
Quando fumar essas substâncias se torna habitual e compulsivo, um vício é formado. Se a substância for evitada, um viciado no fumo passa por sintomas de abstinência porque o corpo tem que se reajustar a funcionar sem a substância. Os fumantes rapidamente tornam-se viciados à nicotina e tabaco.

Portanto, mude o local da refeição, varie os pratos e as horas das suas atividades.



Quebrar a rotina é boa estratégia para deixar de fumar Quebrar a rotina é boa estratégia para deixar de fumar Editado por saude.chakalat.net on 10:43 Nota: 5

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